12 Depresija Citati, ki lahko pomagajo drugim Razumevanje, kaj greste

Nekatera čustva je težko razložiti.

Depresija lahko prizadene ljudi na več različnih načinov. odhajajoča in socialna oseba bi se lahko nenadoma začela umikati od svojih prijateljev in družine, kar bi bilo enostaven način, da bi povedali, da je nekaj narobe, medtem ko lahko posameznik, ki je prestopil, prehaja skozi isto stvar, ne da bi se kdo zavedal, da je prišlo do spremembe.

Odvisno na vrsto osebe, ki ste jo, lahko simptomi depresije lažje ali težje opazijo vaši najbližji in celo sami.

preko GIPHY

pogosteje kot ne, počutite se kot, da življenje ni vredno če živite več, se sprašujete o stvareh, kot so: "Če mi ni mar, da bi bili živi ali biti srečni, zakaj bi kdo drug?"

Depresija lahko zavrtite svoje misli v grozljive stvari, zaradi česar je skoraj nemogoče počutiti dobro

karkoli , tudi če si vložil resne napore da se počutite bolje. Mnogi ljudje, ki se ukvarjajo z depresijo, napakajo simptomi lenobe ali letargije, ki ščitijo resnost znakov depresije.

Toda ne bi mogli priti iz postelje, ker ne morejo prhati ali jesti redno in celo premetavanje in obračanje celo noč lahko vse kažejo, da ste lahko depresivni; Obljubim, da nisi le "len."

preko GIPHY

Sedel sem v svojem avtomobilu neštetokrat, ne jokal nad absolutno nič, ker sem ga zamenjal s simptomi PMS, namesto da bi mislil, da bi se morda kaj drugega dogajalo.

In tudi po tem, ko sem spoznal, da potrebujem pomoč, je trajalo večno, da bi se nekdo zaupal, preprosto se bojim, kaj bi si mislil zame.

Če pa bi več pozornosti posvetil na misli, ki sem jih razmišljal, ali če mi je nekdo razložil, kako se počutim depresija, sem morda bolj prepričan v pomoč. Zavedam se, da bi lahko bila depresija zelo zastrašujoča, preko GIPHY

Ali ste trenutno v fazi raziskovanja, ko poskušate ugotoviti, ali imate resnično depresijo, ali če hočete pomagati pri pogumu, da bi poiskali pomoč, je vedno lažje imate podporni sistem za vami.

Ker je pomembno, da se zavedate, da NI SAMO.

Za ponazoritev te točke smo zbrali te citate ab ki se resnično zateče, kakšna je izkušnja, groba podmažna laži, ki se vsak dan sami po sebi sprašujemo o svoji lastni vrednosti. Če se prepoznaš v katerikoli od teh citatov depresije, je morda znak, da bi morali poiskati pomoč. Če ste težko dobili ljudi v svojem življenju, da bi spoznali, da se depresija počuti, jih dajte v skupno rabo citiram z njimi, da podamo primere vrste stvari, ki jih sami povemo, ko nas depresija in anksioznost vzamejo.

(Če se borite z depresivno misel, lahko najdete koristne vire na spletu na Nacionalnem inštitutu za duševno zdravje ( NIMH) ali Nacionalno omrežje depresijskih centrov (NNDC) ali po telefonu.) Če iščete malo navdiha, imamo najboljše ponudbe za skupno rabo in zabavo. Za citate najbolj navdihujočih slavnih, aktivistov in pesnikov, ne iščite več! Morda celo najdete citat, ki motivira najboljše dele svojega življenja (in ljubezen!) Za vedno. Kako vas depresija lahko kadarkoli udari.

"Depresija ni vedno ob 3h, včasih vas udari ob 15h, ko si s prijatelji in na pol poti se smeješ in nenadoma ustaviš. «

Ko se počutiš brezvredno.« Tako se me sramota vedno ves čas. Čutim, da sem brezvredna in zamenljiva. «

Nikoli se ne počutiš, kot da si dovolj.

" Ni dovolj pameten. Ni dovolj lepo. Ni dovolj nadarjen. Ni dovolj suha. Ni dovolj dobro. "

Na žalost brez razloga.

»Najslabše žalostne ni mogoče pojasniti, zakaj.«

Ob občutek krivde zaradi depresije.

»Počutim se, kot da nimam pravice do biti depresiven, ko je toliko ljudi slabše. «

Ko ste nadzorovani z mislijo.

» Ko ste depresivni, ne nadzirate svojih misli. Tvoje misli te nadzirajo. «

Ko se počutiš odklopljen.

» Tako se mi zdi tako odklopljeno in se počutim, kot da me nihče niti niti ne opazi ali me ne zanima več. «

Ko sem se utrudil.

"Izčrpana sem, da bi bil močnejši, kot se počutim."

V spanju.

"Spanje samo ne spi več, to je pobeg."

Ko skuša skriti, resnično se počutite. " Depresija ne more govoriti o svojih težavah, hkrati pa jemati vse ostale, da bi skrile svoje. "

Ko se počutiš prazen.

" Ta občutek, ko niste nujno žalostno, toda počutiš se resnično prazen. "

O krivdi sebe.

" Veliko rečem "žal". Večinoma zato, ker se mi zdi, da je vse kriv. «

arrow