10 Načinov, kako vzeti odmik od odnosov, vam bo pomagal povrniti svoje življenje

Zaslužiš si čas sebi.

Čas, da sem samski, je stvar, ki jo počnem včasih, ko moram ponastaviti, napolniti in se osredotočiti na samopomoč. Pred kratkim sem se lotil težkega zloma, v preteklosti pa sem takoj odgovoril, kako priti do razpada, da bi prišel naravnost nazaj in poiskal drugo.

Ne delam niti zato, ker se bojim, da bom sam ali celo zato, ker se počutim posebej osamljen. Včasih je zanimivo, kako odvrnem občutke o razpadu. Prav tako mi pomaga, da se počutim kot, da se premikam naprej, tudi če se v srcu počutiš zataknjen. V drugih časih v mojem življenju sem se odločil, da se iz drugih razlogov oddalj od odnosov. Namreč, neustrašna doživetja v svetu dating so me pripeljale do sreče, da se deklarišem samega sebe. Obstajajo le toliko d * ck pics, ki jih lahko predvajam, preden odvrnem telefon na stran, ki je odvrnila, da je naša kultura normalizirala to obnašanje.

Občasno odmor od iskanja odnosov mi je pomagal, ko sem se počutil preobremenjen s temi izkušnjami

Toda tudi obstajala so obdobja, ko potrebujem samo čas in zase. Čas, ko se želim osredotočiti na svoje interese in namere brez odvračanja ljubezni. Če se vračam navznoter in se sprostim od pritiska, da bi bil v razmerju, lahko postane restavrativna praksa, umik vrst.

Če razmišljamo o tem, koliko energijskih odnosov porabijo, tudi če se občasno pogovorimo, bomo videli da absorbira toliko časa in pozornosti. Včasih je treba ta čas in pozornost osredotočiti na sebe.

Ne glede na to, zakaj smo prišli, da smo se globoko spoznavali v odnosih, je pomembno, kako preseči razpad. Pomembno je, da si kar najbolje izkoristimo.

POVEZANE: 20 Pomembne stvari, ki jih morate storiti NEKATERNO Po razpadu


Tudi če smo le majhne količine časa sami, je ta čas dragocen. Tukaj je nekaj idej za čim večji izkoristek tega restavrativnega odmora:


1. Imate čas, da se naučite nekaj novega.

Ali je to nov hobi ali celo nov jezik, lahko to naredimo čas, da raste kot oseba. Začel sem učiti italijanščino samo zato, ker sem vedno ljubil način, kako je zvenel. Poslušanje poddaj in pogovorov s TED mi pomaga tudi, da razširim svoja obzorja in odkrivam nove stvari.

2. Lahko rečete "da" na nove izkušnje.

preko GIPHY

Lahko poskusimo nekaj, kar še nismo storili prej. To bi lahko bila nova vrsta hrane ali nova dejavnost. Lahko se podredimo in vidimo, kakšne stvari bi nam bilo všeč, če bi jim dali priložnost.

3. Najdete pooblastilo, da odgovorite ne obvezam, ki vam ne služijo.

Kot je pomembno reči "da" na nove stvari, je pomembno ponovno pretehtati naše prednostne naloge in zagotoviti, da se bomo zavezali le stvari (in celo ljudem), kjer čutimo, da je naš čas počaščen.

Če nas aktivnost ali odnos odteka in pusti, da smo prazni ali težki, je to znak, da ga moramo izločiti iz naših življenj. Preprečiti moramo toliko časa, da nam dajo stvari, ki nam ne služijo.

4. Ustvarite čas, da ustvarite.

preko GIPHY

Naši talenti in interesi se verjetno razlikujejo, vendar lahko vsi vzamemo čas, da ustvarimo nekaj. Možnosti so skoraj neskončne. Lahko slikamo platno, lepimo z glino (Play-Doh bo delal v ščepec in je odličen za stresno olajšanje), barvno sliko, narediti kolaž ali zgraditi nekaj.

Med prejšnjim razmerjem časa sem vzel čas, da naredim kolaž na vizirju, da me spomni na moje namere za moje življenje. Dalo mi je občutek, da sem se osredotočil, in sem ga obesil, kamor bi vsak dan prenašal.

5. Ustvarite dnevno rutino za samopomoč.

Ustvarjanje rutine nam bo pomagalo, ko se

do odločimo za sodelovanje v odnosih. Pomembno je, da si vzamemo čas za sebe, da bi to lahko vključili v naše življenje na način, ki bi lahko vključeval prihodnje odnose. Samopomoč je lahko joga ali meditacija, rutinska nega, aromaterapija pod tušem, ali resnično, kar se počuti bolje.

6. Naučite se zdraviti, kako upate, da vas bo prihodnji partner zdravil.

preko GIPHY

To lahko pomeni, da si sami kupimo cvetje ali se izvlečemo na datume. Po besedah ​​Rudyja Francisca "Morda se moramo tako močno ljubiti, da nas bodo, ko nas drugi vidijo, natančno vedeli, kako bi bilo treba storiti."

POVEZANE: 10 Quotes, ki vam bodo pomagali, da se premaknete po srčnem bruhanju


7. Postali si močnejši.


Seveda se lahko vedno osredotočimo na težo, vendar imamo toliko drugih dejavnikov zdravja, da bi se lahko med sabo izboljšali. Trudimo se, da bi naša telesa postala zdrava in močna, ne pa tanka.

Za to jemmo zdravo hrano, pijemo veliko vode in sodelujemo v obliki vadbe. Lahko izboljšamo svojo moč in vzdržljivost ter ne samo spremenimo števila na lestvici.

8. V naravi lahko preživite več časa.

preko GIPHY

Ko vreme dopušča, je več časa, da se na prostem, odličen način za povečanje razpoloženja in ponovno povezovanje z nami. Preprost sprehod iz vrat bo to storil, vendar pa so pohodi in gozdne kopalne poti poti do te povezave s širšim svetom.

9. Od tehnologije se lahko izklopite.

Včasih lahko vzamemo čas, ko se odklopimo iz družabnih medijev in zabave ter namesto tega povežemo z ljudmi okoli nas. Tudi ko nismo vpleteni v romantično razmerje, v naših življenjih še vedno imamo druge odnose. Poskrbimo, da bomo dali tistim, ki jim je všeč naša nedoločna pozornost.

10. Ste bolj organizirani.

preko GIPHY

To se morda zdi kot najmanjši zabavni nasveti kdajkoli, toda medtem ko jemljete ta odmor, bi bilo morda koristno, da odstranite tudi odpadke v našem okolju. Mi lahko ugotovimo, katere predmete hranimo v naših domovih (in avtomobilih), ki jih ne potrebujemo, in jih bodisi recikliramo, upodabljamo, darovamo ali jih izpuščamo.

Kot starša moram pogosto razvrstiti otroke igrače za zmanjšanje nereda. Ampak to je tudi dober čas, da postanemo bolj organizirani in celo pripravimo preprostejšo rutinsko čiščenje, da bi naša okolja ostala večja. Kolikor sovražim čiščenje, je čudovit občutek, da vidimo, da se naša sporno zunanja okolja začnejo ujemati z notranjim prostorom, v katerem smo razviti.

Ko se oddaljimo od odnosov, lahko zlahka izgubimo sled čas, ko gledamo na Netflix ali se pomikate po najbolj zabavnih medijih na socialnih medijih. Lahko je tudi enostavno padati v past občutek osamljenosti.

Toda vzemite čas, da bi bili sami in uživajte, da je darilo za sebe, ki ga lahko uporabimo za izboljšanje našega življenja in drugim, da natančno pokažemo, kako si zaslužimo da bi bil ljubil.

POVEZANE: Ali je bil vaš dobesedno najslabši? 5 načinov, kako lahko odbijete nazaj in se premaknete.


Crystal Jackson je nekdanji družinski terapevt, ki zdaj piše svoje dneve. Njeno delo vključuje objave v blogih, poezijo, kratke zgodbe, otroške knjige in literarno fikcijo.


11 Ljudje razkrijejo brutalno srhljiv razlog za njihovo odpravo

Kliknite za ogled (11 slik)

Fotografija: whisper.sh Christine Schoenwald Editor Ljubezen Preberite kasneje
arrow