10 Agonizirajoče resnice Depresivni ljudje Nikoli ne govorite o

razlaga z njim. Torej niti ne poskusite.

Ko je imela 16 let, mi je bila diagnosticirana klinična depresija. Po diagnozi me je stric udaril na hrbet in rekel: "Dobrodošli v družinskem otroku", medtem ko je moja družina primerjala droge okrog kuhinjske mize.

Izjemno srečen sem, da moja družina ni samo sprejela te depresije resno, resno vprašanje, vendar so ga razumeli. (Prihajam iz dolgih linij klinično depresivnih ljudi.)

Spomnili so se, da se prepričam, da se moja depresija ni uporabljala kot smrčav ali izgovor, ampak na srečo, nikoli nisem slišal nekonkurenčnega "Samo sesajte in se z njo ukvarjam "in za to bom večno hvaležen. Depresija je drugačna za vse, toda v preteklih letih sem opazil nekaj stvari, za katere se zdi, da se ne motijo. Hitro držijo stopnjo sušenosti in se zdi, da se nanašajo na večino vseh, s katerimi sem se pogovarjala, da se ukvarjajo z depresijo.

1. Ne želim biti depresiven.

To ni odločitev, ki jo naredim. Moja mačka, ki umira, ali kolega mojega avtomobila, ni razlog, da sem depresiven. Te stvari so prelomne točke, me potisnejo čez rob, na katerem sem že stala. Depresija je kemijsko neravnovesje. Da, obstajajo stvari, ki jih lahko storim in zdravila, ki jih lahko vzamem, vendar ob koncu dneva to ni nekaj, kar bi izbral za vsakogar in zagotovo ne sam.

2. Vaši možgani so sovražniki.

Za mene je depresija kot da hodim okrog s povprečnim, sitnim, groznim malo prijateljem v možganih ves čas. Nenehno mi govori, kako grozno sem, kako nisem dovolj dober in kako mi nihče ni všeč. In tako kot negativni komentarji na objavo v spletnem dnevniku, te misli držijo. Poskusite se prepričati, da so vaši možgani napačni, ni enostavno.

3. Obveščanje, da ga "posušim", me naredi trmastega.

Ne reci mi, da ga "posušim". Ne reci mi, da gledam sončni zahod ali vadbo ali cenim veselje, ki je živo. To je enako učinkovito, kot sem ti rekel, da gremo, ko si zlomil roko. Nič ne bo popravil. Depresija ni logična. S tem ne morete razumeti ali uporabiti kokosovega olja in nenadoma biti boljši.

4. Nihče ne more popraviti.

In to je zanič. Obstajajo zdravila in obstajajo stvari, ki jih lahko storim, da bodo pomagale ublažiti depresijo, vendar jih ne bodo odpravile. Nihče ne more reči ali storiti ničesar, da bo rešil možgane. Želim več kot karkoli, da je bilo čarobno zdravilo - vse, ki bi lestvice vrnilo v središče za moje možgane, vendar ni. Kaj deluje za eno osebo, morda ne bo delovalo za drugo.

Kaj lahko deluje zate, bi lahko nenadoma prenehala delovati. To je stvar depresije, to je vedno večja bolezen. Ko misliš, da imaš stvari pod nadzorom, bo okužila in potegnila na razpisni točki, za katero sploh nisi vedel, da obstaja.

5. Sesal bo tudi za osebo, ki se ukvarja z depresivno osebo.

Na drugem koncu sem bila in ne morem pomagati nekoga, ki ga ljubim, ko je sredi depresivne epizode, je grozno . Samo vedite, da nihče ne more reči, da bo depresivna oseba verjela ali jo bo potegnila nazaj na površino, kjer je razlog. Ta resničnost je zelo težka.

6. Sklicujoč se na tableto je zanič.

Dolgo časa sem se že dogovoril, da moram vsako noč vzeti malo bele tablete. Če se zanašate na zdravila za kaj, je težko, vendar se zanašate na to, da se boste počutili normalno, kar je "običajno" za vas, je zelo težko.

7. Iskanje pravih medsov se počutim kot znanstveni eksperiment.

Iskanje pravih zdravil ali v nekaterih primerih zdravil, ki delujejo, je zastrašujoče. Moral sem nekajkrat spremeniti meds in vsakič, ko sem se počutil kot luska mojega bivšega jaza.

Tudi s pravilnim odstavljanjem, prihajajoč iz nekaterih zdravil, je kot razstrupljanje. Zunaj fizičnih učinkov je nekaj o celem procesu, zaradi česar se počutim kot srednješolski znanstveni eksperiment.

8. Depresija postane sem sebična.

To je bila ena od prvih stvari, ki sem jih opazil po tem, ko sem bil diagnosticiran. Toliko časa preživim v svoji glavi, ker mislim, da imam le redko možnost pogledati in razmišljati o drugih. To je tudi ena od stvari, ki jih najbolj sovražim glede moje depresije. Imam prekleto dobro družino in prijatelje in nisem prijatelj, ki si ga zaslužijo, je težko.

9. Odpeljem stvari, ki jih ljubim, ko sem depresiven.

Vsakdo ima znake, ko je njihova depresija udarila. Zame začenjam vzeti stvari, ki jih imam rad. Nehaj pisati. Prenehala sem zbrati fotoaparat. Odvisno od tega, kako globoko je, bom prenehal hraniti sebe ali kopati tako pogosto, kot bi mi želela družba.

V mislih mi ni smisla. Vse je zanič in bo še naprej sesulo, ali pišem o tem ali pa posnamem sliko moje mačke.

10. Včasih tukaj ne zveni kot velika možnost.

Resničnost je, da se večina ljudi, ki se ukvarjajo z depresijo, še posebej dolgotrajno, razmišlja o samomoru. Nekateri bodo oblikovali načrt in mislili več mesecev. Nekateri se bodo odločili na kraju samem. Zame ni bilo nobenega načrta. Nikoli nisem želel umreti, na primer, samo hotel sem, da ne bi bil tu.

Samo želel sem nehati nenehno občutiti, kot se počutim. Ker je stvar depresije, ne morete pobegniti to. Zjutraj ne morete nastaviti, pojdite na delo in jo vzemite nazaj, ko ga dobite domov. Povsod je. Na poroki tvojega najboljšega prijatelja. Na mizi je pri delu. Na bencinski črpalki je črpanje plina. Vzameš tega malega terorista povsod z vami in včasih potrebuješ odmor. Opomba za naše bralce:

Če se kdaj kdaj kdaj pogovorite o depresiji, pokličite 1-800-273-8255. Nekdo bo vedno na vrsti. Ljubili ste.

arrow